Sarapan Sayuran Bisa Mengurangi Stress Di Kantor

Stress bisa terjadi kapan saja dan menyerang siapa saja, apalagi jika anda merupakan seorang pegawai yang memiliki banyak tanggung jawab pekerjaan di Kantor. Ternyata, stress yang terjadi bisa dikurangi melalui makanan yang dikonsumsi saat anda sarapan. Ya, sarapan sayuran bisa mengurangi stress saat bekerja di Kantor.

Sarapan Sayuran Bisa Mengurangi Stress Di Kantor

Sarapan sayuran bisa mengurangi stress karena sayuran bisa meningkatkan dopamin dalam tubuh. Pikiran anda menjadi lebih segar dan semangat ketika menjalankan aktivitas seharian. Sayuran dan buah-buahan sangat dianjutkan dikonsumsi saat akan berangkat ke Kantor. 

Selain itu juga, keduanya mengandung serat, vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Daya tahan tubuh akan semakin kuat setelah mengkonsumsi sayuran dan buah, sehingga stress tidak mudah menyerang anda.

Selain sayuran dan buah, ikan salmon juga baik untuk menurunkan kadar stress ketika sedang bekerja. Ikan salmon mengandung omega-3 yang cukup tinggi. Semoga Bermanfaat.